Kenkou Massage fête ses 8 ans: Étirements, auto-massage do-in et auto-massage avec les balles

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Le 1er mai 2021, Kenkou Massage aura officiellement 8 ans!
Cette réalisation je la dois à chacun de mes clients
Pour vous remercier tous, j'ai réalisé une capsule vidéo qui regroupe une dizaine d'#étirements et d'exerices d'#auto-massage, soit avec les balles Yoga Tune-Up, soit avec les mains ( #do-in)

Laisse moi en commentaire l'exercice que tu préfères (et abonne toi à ma chaîne :) )

00:00 Introduction
00:57 Matériel requis
01:37 Auto-massage du crâne
03:01 Auto-massage de la nuque
03:26 Auto-massage des trapèzes
05:23 L'exercice de la serviette (nuque et trapèze)
07:07 Auto-massage des omoplates
08:46 Auto-massage du scom
09:36 Auto-massage des pectoraux
11:08 Auto-massage de la région thoracique
12:44 Auto-massage du ventre
13:36 Auto-massage du dos
19:39 Auto-massage des fessiers
21:17 Auto-massage des jambes
25:35 Auto-massage des pieds
Категория
Авто
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